Die Kraft, die aus dem Wasser kommt
Aqua-Jogging /Aqua-Aerobic
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Aqua-Fitness bietet für alle, ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich, gesund oder verletzt, ideale Trainings- und Therapiemöglichkeiten. Jeder, der nicht an akuten Erkrankungen leidet, bei dem kein Herzleiden, Bluthochdruck, Anfallsleiden, offene Wunden oder Hauterkrankung vorliegt, kann die Vorteile von Aqua-Fitness für sich nutzen. Selbst Profi- und Hochleistungssportler haben die Vorteile des Trainings im Wasser erkannt und nutzen diese im Rahmen ihres Trainingsprogramms.
Der Wasserwiderstand kräftigt nicht nur die Muskulatur, sondern stärkt daneben die Bänder, das Herz-/Kreislaufsystem und die Atemmuskulatur, ohne dass dafür Geräte oder Gewichte erforderlich sind. Die Auftriebskraft des Wassers schont dabei die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder.
Aqua-Fitness wird in Aqua-Aerobic und Aqua-Jogging unterteilt, wobei beide Trainingsarten die positiven Wirkungen des Wassers auf jeweils unterschiedliche Art und Weise nutzen. Die Auftriebskraft des Wassers wird durch die Verwendung sogenannter Auftriebshilfen (z.B. Gürtel oder Westen) verstärkt.
Der Verein AquaFit Poing - Markt Schwaben e.V. bietet derzeit wöchentlich jeweils am Montag, zwei Trainingseinheiten Aqua-Jogging an.
Unter der fachkundigen Anleitung unserer besonders hierfür ausgebildeten Aquatrainer kann jeder die Vorteile des Aqua-Joggings für sich nutzen.
Interesse ?
Dann bei Hermann Baptist melden
Tel.: 08121 / 82518
e-mail: vorstand@aquafit-poing.de
oder am Montag Abend ab 18:15 bzw. 19:00 Uhr
unsere Aqua-Jogging-Stunde
im Hallenschwimmbad Markt Schwaben besuchen.
Kosten 4,00 EUR + Eintrittsgeld Schwimmbad
Sie müssen nur Badezeug und gute Laune mitbringen!